コーピングとは、本来はストレスを戻すと言う意味の言葉であり、認知行動療法をベースとしたストレスやプレッシャーに対処するセルフマネジメンのト実践メソッド。多忙な環境におかれるビシネスパーソンをはじめ、オリンピック選手などのトップパフォーマーも導入され、ストレスの予防(セルフマネジメント)から回復力(レジリエンス)の向上に活かされています。
ポイントは、目の前のストレスは「認識の歪み」がつくっており、その歪み方に気付き、矯正する方法を紹介するものです。簡単にたのしく取り入れることができるので、受講者に好評を得ています。
【特別公開】ストレスコーピングセミナー ダイジェスト映像
ストレスマネジメント研修の多くが、座学が多く、関心のない人にとっては満足度が低くなってしまう傾向があります。 この講演、研修では、「セルフチェック」「グループでの会話」を取り入れ、同時に講師もポジティブなファシリーテーションによって、参加するだけも楽しくなれる講演、研修をご提供します。
職場の環境整備も大事だけど、1人1人が強くなることが重要。このコーピングは最適でした。
人事ご担当者
せっかちは美徳だと思っていたが、人それぞれであることが分かった。反省です。
システムエンジニア
人の評価を気にし過ぎていた。そんな自分がバカバカしく感じた。自分にとっては革命。
公務員