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新しい環境で、楽な人間関係をつくるコツ、Top５

【はじめに】
この内容は、私が「Youtube」および、音声メディア「Voicy」で語るシナリオを無修正で公開しています。
ゆえに、文章に読みにくい点があれば、ご容赦ください。ぜひ、Youtube、Voicyもチェックしてみてください。

ご挨拶

おはようございます。研修トレーナーの伊庭正康です。
このチャンネルは、１日５分、今日からスグに使える仕事のヒントをお届けしていきます。

「らしさラボ」という”自分らしさ”を武器にしていただくことをモットーとした企業研修の会社を運営し、
１年に２００回、研修に登壇し、３０冊の本を書いてきました。

これらのノウハウを選りすぐり、皆さんのお役に立てればと思い始めました。
Voicyでは、今日から使える仕事のヒントを聞き流しで、
Youtubeでは、その仕事のスキルを少し長めに、
Udemyでは、テキストをダウンロードしてがっつり学べます。

使い分けていただければ嬉しいです。詳しくは、チャンネル紹介欄にリンクを張っておきます。

今日のメソッド

さて、今日、紹介するメソッドは「新しい環境で、人間関係が楽になるコツ、Top５」です。
社会人になった、異動になった、転勤した時など、まず人間関係に不安になるということは、ありませんか？
苦手な人、今までとの違いに戸惑うこともあるでしょう。
実は、力のぬき方、つまり、人間関係を良好にするコツを知れば、それほど解決できることは多いもの。
人間関係のトラブルは避けたいもの。

心機一転、働き心地の良い環境づくりのお役に立てれば幸いです。

ランキング形式で紹介します。※主観のランキングですが。

５位　人間関係が楽になるコツ：「接触の機会」をつくる

たくさん接することで、好きなる効果がある：「単純接触効果」。
- 単純接触効果
  - 大学生６人に知らない人の写真を見せる。０~７段階で評価。回数と比例。
  - 会話の内容は関係ない。接触回数。
  - 職場では、「挨拶」「私でできること」「一緒にランチ」
  - 人見知りの人は、しんどいかもしれないが、最初の壁を突破するのも努力。最初だけ。
  - 報連相の機会を積極的に持つ。
  - やってはいけないのは、「１人でもじもじ」→壁をつくる。

４位　人間関係が楽になるコツ：「嬉しい」と声に発する。

好意の返報性が働く。ウソは無用。良い点を見つけて「うれしい」という。
- 拡張自我（自分の大切にしているもの）
  - 大事にしているもの＝自分の延長、という考え。
  - 大事にしているものをほめる。
  - 好意の返報性が働く。
  - ウソを言う必要はない。
  - 「部分的にほめる」「リフレーミング（角度を変える）」を使う。
  - 保守的で、年配者が多い　→　安心。うれしい。
  - リモートワークが認められていない　→　一体感を感じられるので、うれしい。

３位　人間関係が楽になるコツ：「誰よりも一生懸命で、でも未熟」であれ。

できる感を出そうとするのは賢くない。アンダードッグ効果を使え。
- 愛されるのは「猛犬」より、「かよわい犬」。
  - あえて「弱さ」を見せることで。人の心をつかむ心理的効果のことを。
  - 自己開示の効果。
  - 謙虚な姿勢。「考えたけど、わからないので、教えてほしい。」→「結果報告＆心より感謝」
  - 弱くても、きちんと努力し、誰がみても、一生懸命に行動していること。
  - 贈り物などは注意が必要（わいろとして禁止される）

２位　人間関係が楽になるコツ：「期待すること、期待しないこと」を分ける。

その通りにならないことは多い。「期待すること、期待しないこと」を分ける。
- 関心の範囲、影響の範囲
  - 自分が影響を及ぼせる、そして及ぼすに足るとかでジャッジ。
  - 課長がぶっきらぼう　→　及ぼせない　　→　「自然現象」くらいにとらえる。
  - チームの残業が多い　→　及ぼせるかも　→　「相談」くらいはしてみよう。
  - なので、この考え方を身に着けると、「悪口」がなくなる。（実体験）
  - 人間関係は良好になる（これも実体験。社会人を振り返ってトラブルはない。）
- もう１つ。「自分の課題」かどうか。　※アドラー心理学
  - それは、自分が解決すべきことか？
    （会社の給与が低い→　制度を変える…×　努力で上げる…〇）

１位　人間関係が楽になるコツ：「くれない」ではなく、「くらいしてみる」へ。

待っていると何もおこらない。「くれない」ではなく、「くらいしてみる」へ。
- 受け身だと、環境への文句しか出ない。
  - このやり方では売れない。教えてくれない。→　相談くらいしてみよかな。
  - リモートワークを認めてくれない　→　事情を話すくらいはしてみようかな。
  - ランチに誘ってくれない　→　最初くらいは、こちらから声くらいは、かけてみようかな。
- リスクとリターンで考える習慣を。
  - くらい、と考えても行動に移せない時　→　リスクを考える
  - それをした後の効果を、「点」ではなく、「つながり」で考える。
  - すると、投資対効果は大きく感じる。